您的姓名
联系方式
*
报名课程
*
提交
报名热线: 180-8088-1027
新闻详情

泰拳重要性——女人篇

文章附图

泰拳重要性——女人篇

泰拳(Muay Thai) 即泰国拳术,是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。

泰拳格斗主要运用的是人体的拳、腿、膝、肘四肢八体,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现极为充沛。

1.png

      有不少人认为女子学习泰拳手掌会变宽变粗,但实际证明这些说法是不科学的。那么究竟女子学习泰拳有什么好处呢?

下面就来一一举例:

1、泰拳属于全身有氧运动,泰拳的动作主要由拳、腿、肘、膝等构成,可以击走身上多余的脂肪,实现身体的曲线美。

2.png

2、 在运动过程中,每小时可消耗800卡路里,因此在减脂塑形方面比其他的运动明显和迅速。拳、脚动作可以收紧手臂、大腿腰及臀部松弛的肌肉,肘、膝动作可以有效燃烧多余的脂肪、收紧小腿肌肉,让身材更苗条修长。

3.png

3、女子学习泰拳还可以调节内分泌。由于这项运动要求精神高度集中,可以从中学会控制情绪,不易急躁,睡眠状况也会得到明显改善。

4.png

4、女子学习泰拳对于长期伏案的女性有保健作用。长期在计算机前工作或伏案书写的女性,背,颈部都有酸痛感,拳击运动可有明显改善这些症状。

5.png

5、有专家认为,女子在学习泰拳除了减肥,在“挨打”面前能够泰然自若,可以增强女性的自我防范意识,还能增强女性面对困难时的自信心。

6.png

6、泰拳很容易在短时间内上手,所以也很适合女生:“它是个很直接了当的武术,不像其他武术有太多花哨,不实际的动作。而且少过6个月便能上手,其他武术就得耗上好几年的工夫。